El Centro Budista de Mérida

Reuniones semanales

Estas reuniones se realizan todas las semanas menos en época de Navidad y Agosto

Nivel introductorio

Jueves 6:30pm - 9pm
ó
Miércoles 12:30m - 2:00pm

Estas reuniones son aptas para todos. Están dirigidas especialmente a aquellos que no tienen experiencia previa de la meditación, pero tambien son útiles para personas que han meditado antes y quieren volver a refrescar su práctica. No hace falta inscribirse o tener experiencia previa... simplemente venir.

Aprenderás la meditación “Anapana Sati Bhavana”, “meditación en movimiento” y “solo estar”. Algunos de los frutos de la meditación a este nivel son: tranquilidad, mejor descanso, satisfacción y alegría.

Nivel intermedio

Miércoles 6:30pm

Una reunión de meditacion para la gente que ya sabe el seguimiento de la respiración. En la primera parte de la reunión meditamos juntos y despues del receso exploramos el cultivo y desarrollo de las emociones positivas, a traves de la práctica del "Metta Bhavana"y de la Devoción. No tienes que inscribirte o comprometerte a venir todas las semanas.

Con la práctica regular se va adquiriendo familiaridad con los contenidos de la mente, tanto positivos como negativos. Se aprende a erradicar los contenidos negativos como la ansiedad, el odio, la pereza, la indecisión, el deseo neurótico y a potenciar el desarrollo de los contenidos positivos como la tranquilidad, el amor, la energía, la confianza, la satisfacción. Los frutos más resaltantes a este nivel son: mayor confianza en uno mismo y en la meditación como herramienta de transformación personal, lo que nos permite ser más responsables y efectivos en todas las actividades de nuestras vidas.

Sábado 3pm - 6pm

En esta reunión exploramos las enseñanzas fundamentales del Buda: las Cuatro Verdades Nobles, el Noble Sendero Óctuple en profundidad, lo que nos permite establecernos en los Tres Entrenamientos básicos (Sila, Samadhi y Prajña) que conducen a la madurez espiritual.

Para parcticipar en las actividades del nivel intermedio solo es necesario haber asistido, al menos, a una clase de meditación para principiantes y tener interés en conocer más a fondo las enseñanzas del Buda.

Nivel avanzado

La práctica a este nivel continúa afianzando y profundizando lo que comienza en el nivel intermedio. Con la práctica establecida diariamente, potenciada con períodos de meditación más intensos y una vida ordenada en función de principios de conducta ética, se va aprendiendo a erradicar los condicionamientos negativos más profundos de la mente. Los frutos más resaltantes son autocontrol, constancia, diligencia y determinación.

Los retiros de meditación permiten una práctica mas intensiva de Sila, Samadhi y Prajña. Al apartarnos de nuestra rutina cotidiana podemos liberarnos de hábitos que nos impiden una vida mas consciente y satisfactoriamente disciplinada. Asistir a estos eventos es esencial para pasar de la práctica del nivel intermedio al avanzado.